Ängste überwinden
Wenn Angst beginnt, das Leben einzuschränken.
Ängste, Panikattacken und Phobien können sich ganz unterschiedlich zeigen – zum Beispiel als Prüfungsangst, Flugangst, soziale Angst, Verlustangst, Angst vor dem Scheitern oder nicht zu genügen oder vor engen Räumen.
Vielleicht kennen Sie das: Mit dem Verstand wissen Sie, dass eigentlich keine Gefahr besteht – und trotzdem reagiert Ihr Körper oder Ihr Gefühl ganz anders.
Hypnose bei Angst setzt dort an, wo bewusste Gedanken und Willenskraft allein oft nicht weiterkommen.
Sie unterstützt Sie dabei, wieder Zugang zu Ihren eigenen inneren Ressourcen zu finden, Ängste und Blockaden zu verändern – für mehr Vertrauen und Leichtigkeit.
Essverhalten & Gewicht
Wenn Essen nicht nur mit Hunger zu tun hat.
Oft wissen wir genau, was uns guttun würde – und greifen trotzdem immer wieder auf alte Essgewohnheiten zurück.
Unbewusstes oder emotionales Essen kann zum Beispiel mit Stress, Trost, Belohnung oder Gewohnheit verbunden sein und fast automatisch ablaufen.
Hypnose bei emotionalem Essen und unbewussten Essmustern kann dabei unterstützen, diese Muster nachhaltig zu verändern, wieder Zugang zu den eigenen Ressourcen zu finden und mehr Wahlfreiheit im Umgang mit Essen zu entwickeln.
Für ein bewussteres Essverhalten, mehr Wohlbefinden und Leichtigkeit – auf dem Weg zu Ihrem persönlichen Wohlfühlgewicht.
Eine wertvolle und einfache Hypnose-Übung gegen Übergewicht von Gabriel Palacios finden Sie in diesem Video.
Rauchstopp
Wenn Sie aufhören möchten – aber alte Muster Sie immer wieder zur Zigarette greifen lassen.
Am Anfang steht Ihre bewusste Entscheidung, mit dem Rauchen aufhören zu wollen.
Rauchen kann mit bestimmten Situationen und Gewohnheiten verknüpft sein – oder emotional, zum Beispiel bei Stress oder Anspannung.
Hypnose zum Rauchstopp kann dabei unterstützen, solche unbewussten Verknüpfungen zu verändern, das Verlangen zu verringern und wieder mehr Zugang zu den eigenen Ressourcen zu finden.
Für mehr Freiheit, Selbstbestimmung und Leichtigkeit.
Selbstvertrauen stärken
Wenn Sie ganz bei sich sein und einfach Sie selbst sein möchten.
Vielleicht möchten Sie sich weiterentwickeln, ein persönliches Ziel erreichen oder Ihr Potenzial stärker leben – und trotzdem tauchen immer wieder Selbstzweifel, Unsicherheit oder alte Glaubenssätze auf.
Oder Sie wünschen sich ganz grundsätzlich mehr Selbstvertrauen, um sich im Beruf, in Beziehungen oder im sozialen Umfeld sicherer zu fühlen und selbstbewusster aufzutreten.
Hypnose für mehr Selbstvertrauen kann Sie dabei unterstützen, wieder mehr Zugang zu Ihren eigenen Ressourcen zu finden, innere Überzeugungen zu verändern, Ihr Selbstbewusstsein zu stärken und sich im Leben sicherer zu fühlen.
Für mehr Selbstsicherheit und das gute Gefühl, ganz bei sich zu sein und zu sich selbst zu stehen.
Sitzungsablauf
Ausführliches Vorgespräch: In ruhiger, wertschätzender Atmosphäre klären wir Ihr Anliegen, Ihre Ziele und Erwartungen und besprechen die geeignete Vorgehensweise.
Hypnose: Ich führe Sie mit bewährten Schritten durch Ihren individuellen Prozess und bleibe dabei präsent für das, was sich im Moment zeigt.
Nachgespräch: Wir werten die Sitzung kurz aus, und ich zeige Ihnen, wie Sie Selbsthypnose zu Hause anwenden.
Dauer: Eine Sitzung dauert rund 2 Stunden.
Persönliche Audioaufnahme
Nach jeder Sitzung erhalten Sie eine individuell abgestimmte persönliche Audioaufnahme, mit der Sie selbstständig weiterarbeiten können.
Aus meiner Erfahrung und den Rückmeldungen der Klient*innen ist die Vertiefung zu Hause mit dem Audio sehr effizient und kann die Anzahl Sitzungen reduzieren.
Anzahl Sitzungen
Jeder Mensch ist individuell und reagiert anders. Einige erzielen bereits mit nur einer Hypnosesitzung grossartige Erfolge, andere benötigen ein wenig mehr.
Jede Sitzung ist in sich abgeschlossen. Lassen Sie die Sitzung wirken und vertiefen Sie die erarbeiteten Inhalte mit dem Audio zu Hause. Sie sind frei und nur Sie entscheiden, ob Sie gegebenenfalls zu einem späteren Zeitpunkt eine weitere Sitzung wünschen.
Preise und Zahlung
Erstsitzung
CHF 250.- (Pauschalpreis)
inklusive einer persönlichen Audioaufnahme
Dauer: rund 2 Stunden
Folgesitzungen
CHF 200.- (Pauschalpreis)
Dauer: individuell, meist etwas kürzer als die Erstsitzung
Zahlungen vor Ort (Twint, Karte oder Bar)
Kosten für Hypnose werden schweizweit noch nicht von der Krankenkasse übernommen.
Wichtige Anmerkung
Ich gebe keine Heilversprechen und garantiere keinen Erfolg. Die Wirkung ist individuell und lebt von Ihrer aktiven Mitarbeit.
Hypnosetherapie ist ergänzend und ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Grundtherapie.
Falls Sie in psychotherapeutischer oder psychiatrischer Behandlung sind, holen Sie im Voraus das Einverständnis für die Hypnosetherapie von Ihrer Fachperson für Psychiatrie oder Psychotherapie ein.